Виды степ-платформ

Фитнес-аэробикой вполне можно заниматься дома. Для этого достаточно приобрести такой простой и недорогой тренажер, как степ-платформа http://www.getsport.ru/categories/index/82/0/step-platformy-balans-step-bosu-i-stoiki. Она дает возможность быстро натренировать мышцы ног, улучшить координацию движений. Несмотря на свою кажущуюся незамысловатость тренажер имеет разные конструктивные особенности.

Типы

Самые простые модели – нерегулируемые платформы. Они отличаются монолитностью и представляют собой цельную скамейку. Стоят такие изделия недорого. Они вполне подойдут для тех, кто только начинает тренироваться. Неудобство модели в том, что невозможно менять высоту шага.

Сборные регулируемые степ-платформы являются более предпочтительным вариантом. В них можно менять высоту доски, подстраивая оборудование под рост и задачи тренировки. Комбинированные изделия расширяют возможности степ-деки. Они могут комплектоваться эспандером. В результате получится разработать полноценную тренировку для разных групп мышц тела. Такую модель можно приобрести в качестве универсального снаряда для дома.

Балансировочные изделия выглядят как надувная полусфера и позволяют развивать чувство равновесия. Они хороши в качестве дополнительного оборудования. При приобретении степ-платформы надо обращать внимание на прочность и устойчивость, а также качество сцепления ее с подошвами обуви. Если изделие выполнено плохо, то во время тренировки можно получить травму. Поэтому надо тщательно осматривать доску и проверять ее на устойчивость. Лучше всего постоять на ней, чтобы оценить, не соскальзывает ли обувь во время движений. такая проверка поможет купить качественный и безопасный спортивный снаряд.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *